Quelles sont les bases essentielles pour construire et maintenir une relation amoureuse épanouie sur le long terme ? Selon le thérapeute de couple américain Jeff Guenther, la réponse ne se limite pas à une bonne communication ou à de simples gestes d’affection. Dans une vidéo largement partagée sur TikTok, il expose quatre principes qui, d’après lui, peuvent favoriser la solidité d’un couple, suscitant au passage de nombreuses réactions en ligne.
1. Préserver la connexion physique dans le couple
Jeff Guenther souligne qu’il peut être bénéfique, pour certaines relations, de maintenir une intimité sexuelle régulière, même lorsque la libido est moins présente ou que les emplois du temps chargés compliquent les moments à deux. Selon lui, ces instants peuvent être planifiés et ne pas toujours correspondre à un élan passionnel spontané ; parfois, il suffirait simplement de les intégrer à la vie commune pour préserver le lien.
2. Construire la stabilité par la continuité
À l’inverse de la recherche permanente de nouveauté, l’habitude jouerait un rôle central dans la durabilité d’une relation. Le thérapeute explique que l’excitation des débuts tend à s’atténuer avec le temps, ce qui est un phénomène naturel. Selon lui, la clé n’est pas de vouloir préserver indéfiniment cette phase initiale, mais de nourrir régulièrement le lien au quotidien afin de consolider la connexion émotionnelle.
3. Prendre conscience de l’impact de l’engagement sur la liberté personnelle
Pour Jeff Guenther, tout engagement amoureux implique une part de compromis, y compris une réduction de la liberté individuelle. Même dans une relation harmonieuse, il est possible de ressentir parfois un certain manque d’espace personnel. Ce ressenti ne serait pas nécessairement le signe d’un problème, mais plutôt une réalité inhérente à la vie de couple. L’essentiel, selon lui, est de choisir consciemment cette relation et la personne avec qui on la partage.
4. Accepter l’autre tel qu’il est
Le thérapeute évoque enfin l’importance d’abandonner l’attente qu’une personne change fondamentalement. Bien que l’on puisse espérer voir évoluer certains comportements ou traits de caractère, ces transformations profondes restent rares. Il préconise donc d’apprendre à accepter les aspects moins appréciés chez son partenaire, ce qui, d’après lui, contribue à ramener plus de sérénité et de réalisme dans la relation.
Des conseils qui suscitent le débat
Ces principes, bien que relayés à titre d’opinion professionnelle par Jeff Guenther, divisent certains internautes. D’aucuns y voient des repères utiles pour mieux comprendre la dynamique des relations, tandis que d’autres questionnent leur applicabilité universelle. Quoi qu’il en soit, cette intervention alimente le débat sur la manière d’entretenir une relation amoureuse durable et équilibrée.